9 motivi per cui la tua faccia continua a scoppiare

E come risolverlo riducendo lo stress, alterando la tua dieta e cambiando la tua routine di cura della pelle.

L'unica cosa fastidiosa come avere l'acne è non sapere perché hai l'acne. Perché continuo a scoppiare? è una domanda che molti di noi si pongono mentre discutiamo se farlo o meno scoppia i brufoli persistenti . E la risposta è spesso inserita nelle tue abitudini e nella routine quotidiana. Certo, la tua propensione all'acne è spesso genetica, ma puoi mitigare il problema affrontando fattori come lo stress, il sonno e la dieta.

Quindi, se ti stai chiedendo perché continui ad avere i brufoli, parla prima con il tuo dermatologo per discutere dei tuoi comportamenti e per avere una visione professionale della tua pelle. In secondo luogo, nell'affrontare l'acne adulta, uomini e donne dovrebbero valutare le seguenti nove cose, tra gli altri suggerimenti del medico. Non sorprende che un regime composto da comportamenti sani porti a una pelle sana, ma a volte è semplice come cambiare anche i prodotti per i capelli e la cura della pelle.



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1. Non dormi abbastanza

Uno dei migliori regali che puoi farti è un riposo notturno completo (7-8 ore). È come un pulsante di 'reset' per tutto il corpo, poiché tutti i tuoi sistemi si rilassano e le tue cellule si rigenerano. Si rifletterà anche sul tuo viso, e non solo tagliando occhiaie scure .



Una notte intera di Z affronta un paio di altre principali cause di acne: stress e ormoni iperattivi: riduce i livelli di stress, prevenendo la sovrapproduzione di cortisolo, un ormone che a sua volta induce il corpo a produrre sebo in eccesso. Tutto questo per dire, riposando, mantieni i tuoi pori liberi e la tua mente calma.

Poiché le tue cellule si rigenerano e si riparano durante la notte, è anche un'opportunità per avere un'azione proattiva regime di cura della pelle notturno , in cui si applicano sieri, creme idratanti dense e retinolo per mantenere la pelle soda, chiara e giovane.



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2. La tua federa è sporca

A proposito di dormire a sufficienza, pensa a quanto tempo trascorri a faccia in giù sul cuscino. (Circa un terzo del tuo tempo, per essere precisi.) Tutto l'olio e la sporcizia che si accumulano mentre dormi, o che ti è rimasto addosso dal giorno prima, viene premuto in quella federa e si strofina sul tuo prezioso piccolo pori. Quindi, lava le federe dei cuscini almeno ogni settimana e assicurati di lavare il viso e sciacquare i capelli da tutto il prodotto e il grasso prima di svenire.

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3. Sei troppo stressato

Lo stress è una delle cause più comuni di acne. Questo perché induce il corpo a produrre cortisolo in eccesso e altri ormoni in risposta, e questi ormoni innescano la sovrapproduzione di sebo nella pelle. Mentre il sebo è importante per mantenere la pelle idratata e giovane, un eccesso ostruisce rapidamente i pori. (L'ironia di tutto questo è che l'acne stessa può essere molto stressante, il che non aiuta affatto il ciclo.)

4. La tua dieta ha bisogno di modifiche

Se hai bisogno di arrivare alla radice dei tuoi sfoghi, la tua dieta è una delle prime cose da valutare. Potrebbe essere che la tua pelle risponda negativamente a determinati alimenti, come latticini o carboidrati. Questo è spesso genetico, tuttavia, poiché ogni persona ha diversi livelli di tolleranza a queste cose.

Lo zucchero e i carboidrati altamente trasformati aumentano i livelli di glucosio nel sangue, che a sua volta può aumentare i livelli di testosterone e altri ormoni nel sangue. A questo punto, sai già cosa possono fare gli ormoni iperattivi sulla pelle, quindi prova a ridurre i cibi eccessivamente zuccherati e lavorati, così come i cereali raffinati come pane, dolci, cereali, snack e pasta a base di farina bianca, oltre come patate bianche.