Come sbarazzarsi dell'acne alla schiena una volta per tutte

Abbiamo chiesto praticamente a tutti i dermatisti che conosciamo i migliori consigli e trucchi per sbarazzarsi dell'acne alla schiena. Ecco cosa hanno detto.

La prima cosa da sapere su come sbarazzarsi dell'acne alla schiena è che non è come i brufoli che ti vengono sul viso. Sì, è simile in quanto il pori intasamento e batteri sono spesso da biasimare, e anche tu diventi incredibilmente confuso, arrabbiato ed emotivo a riguardo (specialmente se sei sotto steroidi). Ma è diverso in quanto viene fornito con il proprio regolamento per curarlo e prevenirlo.

Fortunatamente il bacne è molto curabile e molto prevenibile. E non conoscevo tutti i modi per tenerlo a bada finché non mi sono rivolto a un gruppo di dermatologi certificati per le risposte. Abbiamo ricevuto i consigli che spesso danno ai propri pazienti riguardo all'acne alla schiena, e ora hanno anche le tue spalle: ecco come sbarazzarsi dell'acne alla schiena.



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Inizia con un bagnoschiuma al perossido di benzoile (5-10%):

Quasi tutti i dermatologi hanno citato il lavaggio del corpo al perossido di benzoile come il loro miglior suggerimento per eliminare il bacne, poiché uccide in modo aggressivo i batteri che ti fanno scoppiare lì. Ma attenzione: può macchiare gli asciugamani e i vestiti, quindi risciacqua accuratamente quando hai finito e magari indossa una maglietta bianca per andare a letto dopo.

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In alternativa, usa shampoo antiforfora ricchi di zinco:

Trovo che spesso 'l'acne alla schiena' sia in realtà follicolite da pityrosporum, una crescita eccessiva di un lievito che normalmente si trova sulla nostra pelle. L'uso di shampoo antimicotici e detergenti per il corpo, ogni giorno per 10 giorni, quindi settimanalmente per il mantenimento, è utile, afferma La dottoressa Debbie Elder .

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Raggiungi lì con un pennello:

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Usa una spugna detergente dal manico lungo con il tuo bagnoschiuma per combattere l'acne, o anche una spazzola per il corpo. Questi puliscono accuratamente la schiena sotto la doccia, dice Dott. Nancy Samolite .

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Fai una maschera per la schiena:
Puoi anche lasciare il detergente al perossido di benzoile al 10% come una maschera per 5-10 minuti. Non lo farei mai sul viso, ma la schiena può sopportarlo e lasciarlo più a lungo aiuta, dice Dott. Papri Sarkar .

In un pizzico, prova una buccia:
Se è davvero brutto e una persona ha un grande evento in arrivo, consiglio un peeling chimico. Se non c'è tempo per uno in ufficio, consiglio di farne uno da banco o di usare i peel pad, dice Dott. Papri Sarkar .

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Cambia la tua dieta

Mangia più antinfiammatori: Aumentare gli alimenti che combattono l'infiammazione, come verdure a foglia verde, pesce e pomodori, può essere una grande aggiunta al tuo regime di acne, dice Dott. Mariana Atanasovski .

Omega 3, buono. Zucchero, cattivo:
Le scelte a basso indice glicemico (che significa basso contenuto di carboidrati semplici) hanno buoni risultati. Così fa l'aumento degli omega 3 che possiamo trovare nel salmone, nell'avocado e nelle noci, dice Dott.ssa Sara Greer .

Attenzione all'igiene

Lava frequentemente gli asciugamani e i vestiti:
È importante lavare frequentemente gli asciugamani o passare a un tessuto antimicrobico in modo che i batteri non si depositino e continuino a essere trasferiti sulla pelle, afferma Dott. Kavita Mariwalla . Idem per i tuoi vestiti, specialmente per tutto ciò in cui hai sudato: diventa un terreno fertile per i batteri.

Non immergerti mai nel tuo stesso sudore:
Ricordo anche agli atleti che fare la doccia e sciacquarsi subito dopo un allenamento può aiutare a ridurre al minimo gli effetti dell'irritazione da sudore e l'occlusione degli indumenti bagnati, afferma Dott.ssa Hilary C. Reich .

Se non puoi fare la doccia, asciugati:
A volte sei di fretta o preferisci rimandare la doccia fino a casa Se è così, usa una salvietta, dice Dott.ssa Caroline Chang . Ciò manterrà i pori liberi ed eliminerà parte dell'urgenza di fare la doccia (anche se dovresti comunque farlo presto).

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Modifica le tue abitudini di allenamento

Tessuti traspiranti, sempre:
Usa tessuti traspiranti quando ti alleni, poiché forniscono il massimo raffreddamento e una vestibilità asciutta. Sì, il cotone è traspirante, ma trattiene l'umidità vicino alla pelle creando un ambiente meravigliosamente ospitale, afferma La dottoressa Brooke Jackson .

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Comprimi di meno: Vedo spesso follicolite negli atleti d'élite. Confondono le protuberanze sulle gambe, sulla parte bassa della schiena e sull'inguine con l'acne, quando in realtà possono essere follicoli piliferi infetti. Una tendenza recente che potrebbe contribuire a questo fenomeno è la compressione. Pantaloni attillati da yoga, pantaloncini e maniche a compressione possono occludere e irritare i follicoli piliferi e puoi aumentare ulteriormente il rischio di infezione del follicolo pilifero riutilizzando gli indumenti senza lavarli, afferma Dr. John Trinidad .

Il siero è molto cattivo:
Basta con frullati e barrette di proteine ​​del siero di latte! Gli integratori di proteine ​​del siero di latte sono stati collegati all'acne alla schiena. Per alcuni pazienti, l'acne si risolve dopo l'interruzione degli integratori, afferma La dottoressa Allison Arthur . Considera di passare a una proteina diversa dal siero di latte.

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Questo è ovvio, ma dì no agli steroidi:
Elimina gli steroidi anabolizzanti dal tuo regime di allenamento. Non solo causano la 'rabbia da roid', ma causano un'acne profonda e cicatriziale, dice La dottoressa Holly Hanson .

Visita un tuo dermatologo

La nostra tecnica di sicurezza su come sbarazzarsi dell'acne alla schiena? Parla con un professionista. Se la tua acne alla schiena sta progredendo nonostante queste misure, cerca un dermatologo certificato. Il tuo dermatologo può offrire un trattamento più aggressivo tra cui creme prescritte, antibiotici a breve termine, terapia ormonale, estrazioni, peeling, trattamenti laser e persino isotretinoina per i casi più gravi di acne nodulo-cistica per fermare l'acne prima che cicatrizzi. Un dermatologo certificato dal consiglio può anche riconoscere gli impostori dell'acne come follicolite da steroidi, follicolite fungina e idrosadenite suppurativa, afferma Dott.ssa Laura Haygood .

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