La montagna di Game of Thrones spiega come è diventato così dannatamente grande

Sette anni fa pesava 230 libbre. Ora ha 396 anni. Ecco come.

Probabilmente conosci l'uomo forte islandese Hafthór Júlíus Björnsson come l'enorme ragazzo di Game of Thrones che ha fatto esplodere il cranio di quell'altro tizio con le sue mani. È stata una delle scene più scioccanti della televisione del 2015, con tanto di gore finanziato dalla HBO. E quando guardi l'uomo 6'9 nella vita reale che chiamano The Mountain, pensi: probabilmente poteva schiacciare il cranio di un altro uomo a mani nude. Il ragazzo proviene da un robusto ceppo nordico (suo nonno è stato un agricoltore per oltre 40 anni), non ha perso un allenamento in sei anni e può staccare 990 libbre.

ETÀ: 27 ALTEZZA: 6′9″ PESO: 396 libbre.

Allora come diavolo sei diventato così dannatamente grande?
Sono sempre stato più alto di tutti gli altri. Mi sono allenato per tutta la vita, ma probabilmente non sono cresciuto fino a quando non ho smesso di fare basket. Ho giocato per la squadra islandese Under 18 e Under 17, quindi è stato probabilmente nel 2007, 2008 che ho iniziato a guadagnare molto peso.



Perché hai voluto iniziare a sollevare pesi?
Mi infortunavo sempre. Mi sono fatto male alle caviglie abbastanza gravemente. Ho dovuto operarmi. Così la seconda volta che mi sono operato ho deciso di prendermi una pausa dal basket per guarire il mio piede. Potrei allenarmi di più allora, e mi sono innamorato dei pesi, mi sono innamorato dell'allenamento duro, ho iniziato a ingrassare abbastanza velocemente, ho iniziato a diventare forte molto velocemente. Ho visto i risultati.

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Martin Schoeller

Quanto pesavi quando hai iniziato?
Il mio peso corporeo era probabilmente di 105–110 chilogrammi [Nota dell'editore: 231–242 libbre]. Oggi sono vicino a 180 [396 sterline].

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Cosa hai iniziato a fare di diverso? Cosa hai iniziato a fare in palestra per diventare più grande?
Non è solo questione di allenamento. È tutto intorno: devi allenarti bene, dormire bene, mangiare bene. Se non mangi, non cresci. I cambiamenti più grandi sono stati che non ho più fatto molto cardio e ho messo più cibo nella mia dieta. È come lavorare costantemente per me: devo mangiare ogni due ore per mantenere la mia massa corporea. Non è facile. Quando sto girando, devo sempre fare delle pause per mangiare.

Quanti pasti?
Probabilmente sono circa sei-otto pasti al giorno.

Cosa c'è in quei pasti?
Mangio molte patate dolci, molta carne, pesce, pollo, grassi buoni come burro di cacao, mandorle. Amo le verdure, come spinaci, avocado, broccoli. Mangio molto sano nel complesso, ma a causa del mio peso, ho bisogno di carboidrati veloci, carboidrati facili. Quindi forse prima di una sessione di allenamento o dopo una sessione di allenamento, mangio quello che voglio.

Ci sono alcune prodezze di forza di cui sei più orgoglioso?
Questa è una domanda difficile. Tiriamo aeroplani, tiriamo camion. Corriamo con le auto sulle spalle. Solleviamo pietre abbastanza pesanti. Facciamo tutti i tipi di cose pazze. La cosa di cui sono probabilmente più orgoglioso è probabilmente il mio record di Viking. Il record vichingo di 1.000 anni che ho fatto in Norvegia quest'anno.

Quanto hai sollevato per quel record di 1.000 anni?
Il ceppo pesava quasi 1500 libbre, se ricordo bene.

Come ci si sente?
Ho dovuto fare almeno quattro passi per battere il record. E ricordo quando sono andato sotto il bilanciere e ho provato a sollevarlo e ho sentito la pressione passare dal collo attraverso il corpo fino alle punte dei piedi. Mi sentivo come se il mio corpo stesse per crollare. Mi sono preso una pausa, ho preso un bel respiro, sono sprofondato di nuovo. Ho fatto un passo, ho sentito che la mia schiena era forte. Stava per reggere, quindi ho fatto con attenzione un altro passo. Ho affrontato dritto, più dolore alla schiena. Il mio terzo passo, sembrava che il mio corpo stesse per rompersi. Ho fatto un quarto passo e mi sono reso conto di aver battuto il record. Dopodiché, ho sentito che il mio corpo era piuttosto incasinato. [ride] È guarito abbastanza velocemente dopo il disco. Ho festeggiato con i miei amici e ho mangiato molto.

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Qual è stato il tuo pasto per il campionato?
Bistecca di filetto grande. Probabilmente intorno a un chilo.