Il mio nuovo social network preferito è un'app in esecuzione

Edith Zimmerman sul potere della pressione positiva dei pari e di una corsa a metà.

Dopo la chiusura delle palestre e il blocco del paese, un amico ha invitato un gruppo di tutto il paese a unirsi a un club di corsa virtuale su un'app chiamata Strava. Non ne avevo mai sentito parlare, ma ho capito: tiene traccia di dove corri, tramite GPS e carica i tempi di tutti in un feed di gruppo, come un Instagram per gli allenamenti. All'inizio ho rifiutato, perché pensavo di non poter correre. (Negli anni ho avuto vari motivi: Rende la mia pelle troppo rossa , Non riesco a respirare abbastanza profondamente , il mio corpo non è tagliato per questo, fa male .) Ma poi, quando il mio amico ha ricomparso il suo invito una settimana dopo, ero una settimana più solo e ho chiesto se andava bene partecipare e registrare le passeggiate come corse. Per imbrogliare, insomma.

Strava non è una nuova app: l'azienda è stata fondata nel 2009 ed è stata a lungo popolare tra i corridori e i ciclisti hardcore. Ma non avevo mai corso prima e ho pensato di non essere nel target demografico di Strava. Mi sbagliavo, e l'esperienza ha sostanzialmente ribaltato la mia vita.



Ecco come funziona Strava: crei un profilo utente (l'app è gratuita, ma c'è anche una versione premium da $ 5 al mese) e quando esci e inizi a correre (o camminare, andare in bicicletta o fare escursioni), apri l'app e record di successo. Tiene traccia di dove e quanto velocemente vai, così come la tua elevazione, e dopo che l'attività è finita (premi Fine), ti dice quanto velocemente hai corso in generale, così come come hai corso durante i diversi segmenti, tra gli altri punti dati . (Puoi anche sincronizzare l'app con un tracker di attività come un orologio da corsa Garmin.) Quando batti i tuoi record, ottieni piccole medaglie d'oro, d'argento e di bronzo. Adoro queste medaglie.



La parte migliore di Strava, tuttavia, è che quando ti colleghi con amici e conoscenti, ottieni un feed di mappe che mostrano dove sono stati i tuoi amici e l'opportunità di lasciare complimenti e commenti sulle loro corse. (Un complimento è fondamentalmente un pollice in su.) All'inizio questa caratteristica sembrava stupida, ma ora vivo per questi complimenti. Forse è qualcosa su come i nostri sorrisi sono nascosti dietro le maschere, ma trovo che i pollici in su stiano facendo il doppio dovere in questi giorni.



Dopo aver registrato alcune passeggiate come corse, nel mio viaggio Strava, mi sono reso conto che la differenza tra un miglio camminato a passo svelto e un miglio percorso lentamente non era così grande come pensavo, quindi ho iniziato a punteggiare le mie passeggiate con tratti di correre: è stato galvanizzante pensare che amici e colleghi sarebbero stati in grado di vedere il mio sforzo riflesso in seguito nell'app, se lo avessero voluto. È stato anche galvanizzante pensare che ogni volta che correvo per un po' più a lungo, avrei avuto maggiori probabilità di battere i miei record passati. In retrospettiva, la combinazione di camminata e corsa era come il mio programma Couch to 5K, e ora corro principalmente.

Per quel che vale, un paio di mesi fa non mi sarei mai creduto capace di correre, figuriamoci di godermelo. Per la maggior parte della mia vita, non ho mai fatto esercizio. Pensavo di non essere tagliato per questo e non volevo mettermi in imbarazzo. Alla fine (nel 2016, appena sobrio, a 33 anni), mi sono iscritto a una palestra e ho imparato ad amarla, o ad amare il fatto che non la odiavo, ma continuavo a pensare di non essere capace di correre, ed è stato bello per dimostrare che mi sbagliavo. (Pensavo anche che i corridori dovessero respirare esclusivamente attraverso il naso, e la mia mente era esplosa quando ho saputo che mi sbagliavo anche su questo.)



È facile parlare con me stesso delle cose— Non posso correre, odio le app e l'esperienza di iniziare a correre durante il blocco del coronavirus è stato un buon promemoria che il modo migliore per imparare le cose è uscire e continuare a testare queste convinzioni. Anche se non corro mai più, se tutto questo finisce, sono grato di essere arrivato qui, di averlo visto. Passando davanti ai narcisi e agli uccelli normali sugli alberi, e gli uccelli esotici che fanno rumore nello zoo, e oltre gli uomini e le donne, camminando e correndo, portando a spasso i loro cani, o camminando con i loro bambini nei passeggini, molti dei quali in maschera , mi sento grato per questo modo di essere solitari nello stesso spazio.


uomo che corre in una città deserta illuminata dal sole

Puoi andare a correre

O una passeggiata, o un giro in bicicletta. Stai ad almeno un metro e ottanta da chiunque non convivi. Quattro orologi elettronici impilati uno sopra l'altro

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