La dieta della vita reale di Demetrious Johnson di UFC, che ama i succhi e la birra

Il campione dei pesi mosca UFC Demetrious Johnson ci racconta come riduce il peso pur amando la birra.

Per anni, Demetrious Johnson è stato nella conversazione come il miglior combattente pound-for-pound dell'UFC. In effetti, la stessa società ha conferito questo onore a Johnson nelle proprie classifiche. Ha difeso con successo il suo campionato dei pesi mosca un record di 10 volte e non ha perso un combattimento dal 2011. Quindi potresti essere scioccato nell'apprendere che, secondo Johnson, l'UFC ha contemplato la chiusura della classe di peso da 125 libbre (sono cercando di bruciare la mia divisione, Johnson ha detto in modo un po' arbitrario alla fine della nostra conversazione, tre giorni prima mandando in onda pubblicamente una sfilza di rimostranze nei confronti di Dana White e dell'UFC in risposta a un potenziale combattimento con il peso gallo T.J. Dillashaw). Ma prima che tutto questo venisse alla luce, abbiamo incontrato Mighty Mouse per cercare di imparare la chiave per rimanere al top come campioni per così tanto tempo in uno sport in cui nessun campione è mai al sicuro.

tinews: Circa un mese fa sul tuo Instagram, hai postato la foto di un bicchierino con dentro una sostanza verde. Era una specie di elisir magico?



Demetrious Johnson: Stavamo spremendo dell'erba di grano, in realtà.



È qualcosa di nuovo per te o ti è sempre piaciuto?



Sì, siamo sempre stati interessati ai succhi. È una delle cose che piace fare a mia moglie. È vegetariana, quindi adora i succhi. E sono un grande maniaco della salute, beh, quando ho voglia di esserlo. Succhieremo anche lo zenzero. Mi piace fare il mio shot di zenzero, limone e pepe di Cayenna. È un po' come il mio caffè al mattino. Lo stavamo facendo in modo abbastanza coerente, ma siamo stati così impegnati a viaggiare nelle ultime due settimane e mezzo. Ho portato dei bicchierini allo zenzero a Disneyland, ma poi sono stato a Dallas, New York e Las Vegas. Una volta tornati a casa, penso che inizieremo a usare i succhi in modo coerente, però.

Lo farai anche quando sei in campo o quando stai perdendo peso per un combattimento?



Non lo faccio per aiutare a prendere peso. Sono un ragazzo piccolo, così com'è. Per me, non ho bisogno di succo per aumentare il peso per i miei combattimenti. Lo faccio solo per i benefici per la salute, per mantenere il mio corpo sano e per ottenere i miei verdi in me.

Dimagrire è una delle cose che mi ha sempre affascinato. Quanto vicino a 125 sterline rimani di solito?

Tutto dipende. Sai, ieri sera ho bevuto due birre e quattro fette di pizza e cinque empanadas di mele e mi sono svegliato con 143 libbre. Posso mangiare quello che voglio e non supero i 145 libbre. Molti dei ragazzi che combattono a 125 libbre, diventano piuttosto grandi e quando si avvicina al combattimento, camminano a 135 libbre. Per quanto mi riguarda, cerco di mantenere lo stesso peso con cui cammino di solito. Mi presenterò a una settimana di combattimento un martedì del peso di 138, 140 libbre. Devo solo pesare 125 libbre per tipo, un secondo. Quindi quando salgo sulla bilancia e loro gridano, 125! Allora posso far saltare in aria. Vieni a combattere la notte, peserò 140 libbre. È così che gestisco il mio stile. Come ho detto, molte persone esplodono fino a 150 o anche 160 libbre, quindi hanno difficoltà a tagliare più peso. Ma rimango a un peso abbastanza consistente, quindi quando faccio quel taglio di 15 libbre, non è un cambiamento così drastico in cui il mio corpo è come, cosa sta succedendo? Devo solo versare 15 libbre d'acqua e poi me la rimetto, non preoccuparti.